SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • Tycie po rzuceniu palenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaminy z grupy B obecne są prawie w każdym produkcie i nie powinno ich u nikogo brakować. Zdecydowanie nie warto spożywać orzechów ziemnych z tego powodu.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6174 Data: 2017-08-03 14:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlamnie hcg to podstawa oslonki to heparegen lub eseliv forte a hepatil po do tego witaminy mineraly o3 czosnek ja na twoim miejscu bym poczekal ze 3 lata jeszcze na saa w tym wieku naprawde niema sensu, udzielilem ci odp bo sam bylem mlody i wiem ze nawet jak ktos odradza to i tak bralem byle jak wiec jak juz sie mocno uprzesz to zrob to z glowa [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2011-07-13 20:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki na poczatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    żeby myslec o czyms takim trzeba mieć pewien staż- że tak powiem pewne obycie z ciężarami, z dietą. na początek jedynie mozna zapodac odżywki, witaminy, jakies supl. pro-zdrowotne jesli sie czuje taką potrzebę. w tym przypadku mysle, że dieta, białko ew. i cos z powyzszej linijki wystarczy.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9630 Data: 2007-01-21 14:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu supli , odzywek :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co wam nie pasuje w tym treningu? Klasyczne FBW.Co do spli to przede wszystkim coś na uzupełnienie diety jeśli są braki, jeśli nie to standardowo ZMA/MZB,O-3,Witaminy,BCAA, i może być jakiś spalaczyk do tego clenburexin/scorch/tight itp

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2009-11-07 18:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena szamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 80g-100g płatkow owsianych + 3 jaja + banan (tzw.placek) witaminy + omega 3+ magnez płatki owsiane- B11 T:7 W:69 kcal:390 3 jaja- B:22 T.6 W:0 kcal:200 banan- B:0 T:0 W:16 kcal:50 9.00 60g płatkow owsianych + odzywka bialkowa 30g + 30g maslo orzechowe +łyzka miodu +kilka rodzynek (baton wlasniej roboty) płatki owsiane- [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2010-09-30 18:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w diecie jest za dużo białka (niemal 40% dziennej dawki energii), brakuje natomiast potasu, witaminy D i kwasów omega 3, a także trochę mało jest wapnia. Zmniejsz podaż produktów białkowych, zwiększ ilość warzyw, uwzględnij ryby, włącz wysokowapniową wodę mineralną, albo zamiast twarogu daj np. mozarellę, która nie dość że wapnia zawiera 5 x [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2013-02-14 22:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia - Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Trzymana - Redukcja Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy: BCAA, meltdown (na późniejszym etapie redukcji), omega 3/6/9, magnez, multiple sport (witaminy), czosnek w caps. Ostatnio przerabiany plan : HST

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7868 Data: 2015-03-05 12:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple-problemy z nauką??

    Post
    Trening dla początkujących

    jak brałem te witaminy miałem 12 treningów w tygodniu - 2 razy dziennie po 1,5 h przez 6 dni w tygodniu, nie jestem w kadrze narodowej, ale tak samo chciałbym wygrywać i tak samo ciężko trenuję. Trening kulturystyczny to przy tym pikuś, nawet nie ma porównania jeśli chodzi o obciążenia. Normalny "kulturysta" po 3 minutach walki z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2004-03-18 23:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedoczynność tarczycy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to z tego co pamiętam nie objawia się ona zmniejszonym poziomem t4 przy naturalnym poziomie TSH. Co do anty-tpo warto zbadać i anty-tg. A w razie wykrycia, zbadanie poziomu witaminy D(jej poziom przy hashimoto jest zaburzony)I wtedy dobrym rozwiązaniem będzie dodanie tego selenu bo spada znacząco poziom przeciwciał. Jego wyniki są dosyć dobre [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5804 Data: 2012-12-18 13:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża suplementacja przy MMA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] w tym stylu. owszem dobry wybor pomysl jeszcze i dodaj Gold Omega3 na treningu mozesz (albo powinienes pomyslec tez o mieszaninie bialka z carbo - proporcje 1-1 lub 1-2) witaminy i omega 3 do posilku reszta bez wiekszego znaczenia :D choc BCAA ze wzgledu na unikalny sposob uwalniania aminowkasow nie powinny byc laczone z posilkiem (najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2007-04-28 13:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska XP+CP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Omega 3 Do Posiłków Witaminy Zależy jakie masz i ile jest napisane w Sposobie Dawkowania ale 1-2 kapsy do Posiłków - Śniadania i do Posiłku Popołudniu Białko w Celu Uzupełnienia Posiłków W Białko albo Możesz Zmieszać z Gain Bolicem Zeby Podniesc ilosc Białka na 100 Gram i w Pracy/Szkole WYpic Jako Posiłek Ogólnie Białko Jako Uzupełnienie Dietki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2008-01-07 00:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba budowa masy mięśniowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] praca bo jak ja na termice robiłem 8h dziennie to aż ciężko zalać się było więc Ty masz 10h fizycznej i spalacz chcesz ? Sama fizyczna praca powinna Cię " odchudzać " Ps : białko do uzupełnienia diety , BCAA nie jest drogie więc też możesz zarzucić i to tyle. Do tego witaminy + minerały. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-05-29 20:40:12

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2012-05-29 20:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz VitC 1000 z Treca, bo kiedyś już brałam, D3K2, z Olimpu Vitamin Multisport, Omegę 3 też z Olimpu i jakiś magnez. Polecacie ewentualnie jakieś konkretne firmy, żeby te witaminy były dobrej jakości? Osłonowo biorę Multilac. Nie jestem pewna, czy mi to przejdzie po 7 dniach bo gardło mam zawalone jak nigdy, wszystkie posiłki jem z płaczem i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2018-02-01 20:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 182cm-87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, bcaa, beta alanina, omega 3, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3505 kcal 15% białka: 526 kcal = 132 g 55% węglowodanów: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6429 Data: 2018-03-01 11:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodniu siłownia Odżywianie : głównie białka choć czasem bywają chwilę słabości Cel : siła, sylwetka Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLAa, kreatyna, proteiny, witaminy, omega Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2019-06-06 01:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron w górę!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przeciwutleniaczem spotykanym w ludzkim ciele". Witamina C to suplement doskonale znany nie tylko w środowisku sportowym. W jednej porcji znajduje się 1000mg tej witaminy. Substancja ta przyjmowana przed wysiłkiem wspomaga regenerację bezpośrednio po nim, poprzez zapobieganie wzrostowi poziomu kortyzolu a także ochronę komórek przed [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2003-09-17 12:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY TRENER24 TRENING NA SILE SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu sztanga/sztangielki Dieta : białkowa ustawiona na razie na redukcje (B:2,5 T:1,0 W:3,0 3tys Kcal) nie bede sie rozpisywal bo była juz konsultowana ze specjalistami z sfd i działa bdb ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane witaminy : Vigor Centrum od A do Z + Geriavit Pharmaton Zmieniony przez - MaK1300 w dniu 2011-04-21 12:59:06

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2011-04-21 12:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1/2tabsa Cabaseru (dostinexu) na pewno pomoże ,żona ma gruczolaka ,i już od 3 lat jedzie na 1/2 tabletki tyg i prolaktyna w ryzach trzymana jest , wysoka dawka witaminy b6 też można zbić prolke dawki 100mg-150mg dziennie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4658 Data: 2019-01-10 14:44:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile dziennie kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A wytłumaczcie mi jakie powinienem spozywac witaminy aby rowniez dzieki nim zwiekszac swa sile i mase, a rownoczesnie zdrowie. Slyszalem ze odgrywaja one ogromna role w przyroscie i w ogole w kulturystyce. I don`t like drugs, but they don`t listen.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4452 Data: 2002-11-26 22:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop Testolic

    Post
    Doping

    jw, hcg pomoze w odbloku, rozbij ampe na 5 szotów i wbij przed clomem. IMO bcaa zbędne, prop robi robote antykatabolika :-) Jesli w ogóle wierzyć w katabolizm na saa :-) cynk, witaminy, magnez możesz dać, to nigdy nie zaszkodzi Białko i gainer oczywiści do podbicia kcal

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2012-10-23 21:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)